Interindividual responses to different exercise stimuli among insulin-resistant women

Se intentó investigar cuáles de los 20 resultados cardiometabólicos y de rendimiento responden y cuáles no al entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIT), entrenamiento de resistencia (RT) o entrenamiento concurrente (CT) en mujeres adultas resistentes a la insulina. Un objetivo secundario fue informar sobre los cambios inducidos por la capacitación y la prevalencia de los que no respondieron. Cuarenta y cinco mujeres adultas resistentes a la insulina fueron asignadas aleatoriamente a uno de los siguientes cuatro grupos: HIT (39,2 ± 9,5 años[y]; índice de masa corporal[IMC], 29,3 ± 3).3; n = 14), RT (33,9 ± 9,3 y; IMC, 29,4 ± 5,5; n = 8), CT (43,3 ± 8,1 y; IMC, 29,1 ± 2,9; n = 10), y un grupo de control (CG, 40,1 ± 11,4 y; IMC, 28,3 ± 3,5; n = 13). Se evaluaron nueve resultados de composición corporal, tres cardiovasculares, tres metabólicos y cinco de desempeño al inicio y después de 12 semanas de intervención. Considerando todos los resultados, el número más bajo de no respuestas totales para una o más variables se encontró en el grupo RT, seguido por los grupos CT y HIT. Los individuos en el grupo del GC fueron clasificados como no respondedores para casi todas las variables. Además, hubo varios cambios significativos en la composición corporal y los parámetros metabólicos, incluyendo la glucosa en ayunas (HIT: -5,7, RT -5,1 mg/d), la insulina en ayunas (HIT: -0,6, RT -0,6 μIU/mL), y HOMA-IR (HIT: -0,3, RT -0,4), además de mejoras en los parámetros cardiovasculares y de rendimiento. Además, hubo diferencias significativas entre los grupos en la prevalencia de los no respondedores para las variables en las que se detectó una falta de respuesta. En general, el estudio sugiere que, independientemente del modo de entrenamiento, incluido el volumen y la frecuencia, la RT tiene una capacidad importante para reducir la prevalencia de la falta de respuesta y mejorar los resultados de salud y rendimiento en mujeres adultas resistentes a la insulina.