Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

Jorge Enrique Correa Bautista, Diego Ermith Corredor López

Producción científica: Libro/ReporteLibroInvestigación

Resumen

Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad física básica físico, de generar desplazamiento de los segmentos corporales o de vencer una resistencia se considera parte fundamental del Fitness físico, ya que se ha demostrado dentro de la evidencia científica sus beneficios para mantener y mejorar la condición de salud de las personas. El texto está divido en dos partes: la primera, presenta aspectos fisiológicos y mecánicos básicos del sistema músculo esquelético y la segunda, se centra en los distintos métodos de entrenamiento muscular; basados en esta propuesta conceptual lo estudiantes de pregrado podrán comprender de una manera sencilla los principios y métodos de entrenamiento de la fuerza.
Título traducido de la contribuciónPrinciples and methods of muscle strength training
Idioma originalEspañol (Colombia)
EditorialUniversidad del Rosario
Número de páginas82
ISBN (versión impresa)9789588378947
EstadoPublicada - 2009

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  • Rehabilitación

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