Effect of Moderate Versus High-Intensity Interval Exercise Training on Heart Rate Variability Parameters in Inactive Latin-American Adults: A Randomised Clinical Trial

Ramírez-Vélez, R, Tordecilla-Sanders, A, Téllez-T, LA, Camelo-Prieto, D, Hernández-Quiñonez, PA, Correa-Bautista, JE, Garcia-Hermoso, A, Ramírez-Campillo, R, and Izquierdo, M. Effect of moderate- versus high-intensity interval exercise training on heart rate variability parameters in inactive Latin-American adults: a randomized clinical trial. J Strength Cond Res 34(12): 3403-3415, 2020-Investigamos el efecto del entrenamiento con ejercicios en intervalos de intensidad moderada versus alta sobre los índices de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en adultos físicamente inactivos. Veinte adultos inactivos fueron asignados aleatoriamente para recibir un entrenamiento de intensidad moderada (grupo MCT) o un entrenamiento por intervalos de alta intensidad (grupo HIT). El grupo MCT realizó un entrenamiento aeróbico a una intensidad del 55-75%, que consistía en caminar en una cinta rodante al 60-80% de la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx) hasta gastar 300 kcal. El grupo HIT corrió en una cinta rodante durante 4 minutos al 85-95% de la FCmáx máxima y tuvo una recuperación de 4 minutos al 65% de la FCmáx máxima hasta el gasto de 300 kcal. Índices de VFC en reposo supino (dominio temporal: SDNN = SD de intervalos normales a normales; rMSSD = diferencia sucesiva cuadrática media de intervalos R-R y dominio de frecuencia: HFLn = potencia espectral de alta frecuencia; LF = potencia espectral de baja frecuencia y relación HF/LF) se midieron al inicio y 12 semanas después. Los cambios SDNN fueron de 3,4 (8,9) milisegundos en el grupo MCT y de 29,1 (7,6) milisegundos en el grupo HIT {diferencia entre grupos 32,6 (intervalo de confianza del 95%, 24,9 a 40,4 [p = 0,01])}. Los cambios en la relación LF/HFLn fueron de 0,19 (0,03) milisegundos en el grupo MCT y de 0,13 (0,01) milisegundos en el grupo HIT (p entre grupos = 0,016). No se observaron diferencias significativas entre grupos en los parámetros rMSSD, HF y LF. En adultos inactivos, este estudio demostró que un programa de entrenamiento HIT de 12 semanas podría aumentar la VFC a corto plazo, sobre todo en los índices mediados vagalmente, como la SDNN y la potencia de la relación HF/LFLn. Registro del ensayo. ClinicalTrials.gov NCT02738385 https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01796275, registrado el 23 de marzo de 2016.