Beneficios de la práctica regular de actividad física y sus efectos sobre la salud para enfrentar la pandemia por Covid-19: una revisión sistemática

El Objetivo de este trabajo fue determinar la importancia de la práctica de actividad física (AF) durante el tiempo de aislamiento social y confinamiento, y sus efectos positivos para enfrentar las consecuencias sobre la salud física y mental, ocasionadas por el COVID-19. Para ello, se realizó una revisión sistemática de la literatura disponible en bases de datos especializadas PUBMED, SCIELO, EBSCO y OVID, la cual se ajustó a las directrices enmarcadas en la metodología PRISMA. Se definieron ecuaciones de búsqueda bajo los términos MESH: physical activity, exercise, sport, covid 19, sars cov 2 y utilizando caracteres booleanos AND y OR. Con estas ecuaciones se buscaron artículos publicados entre febrero y mayo de 2020, recuperando 53 registros en total e incluyendo en la revisión final 16 de ellos que cumplían con todos los criterios de inclusión y de exclusión definidos. Los resultados sugieren que la práctica regular de AF podría ser una herramienta importante para combatir los efectos adversos ocasionados sobre el organismo debido a la infección por COVID-19 y esto porque: a) mejora la respuesta del sistema inmunológico ante una posible infección por COVID-19; b) aumenta la acción del eje ECA2-Ang.1,7-Rec.Mas., el cual favorece estadios antiinflamatorios, antitrombóticos y disminuye el estrés oxidativo; c) disminuye la incidencia o ayuda en el control de las principales comorbilidades que predisponen al desarrollo de síntomas más severos y que aumentan el riesgo de mortalidad ante la infección por COVID-19. Con estos hallazgos se concluye que la práctica regular de AF es necesaria para enfrentar la actual situación de pandemia, ya que ayuda, no solo al mantenimiento de la buena condición de salud física y mental durante el periodo de aislamiento social y confinamiento, sino que también parece ofrecer una mejor respuesta ante la infección por COVID-19, disminuyendo el riesgo de mortalidad.